心理学・メンタルヘルス・メンタルヘルスケア・不安・うつ対策・中級者

心と生活の変化に気付く

強い不安や落ち込みには、眠れないなどの身体のが伴うこともあります。

日常生活への影響と続いている期間を伝えると、時の説明に役立ちます。

自分を傷つけるおそれがあるなど緊急の場合は、すぐに周囲や救急へを求めます。

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