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小さな習慣が支える維持
特別なことをしなくても、日々の小さな習慣のが健康を支えています。
毎日ほぼ同じ時間に起きて眠るを保つことが、体調を安定させる基本です。
生活リズムがと、疲れが取れにくくなったり体調を崩しやすくなったりします。
激しい運動でなくても、を習慣にすることが体力の維持につながります。
こまめなを心がけることは、体のめぐりを保つ上で見落とされがちな習慣です。
による体への好影響は、想像以上に多くの臓器に及びます。
こまめなの習慣は、感染症を防ぐ最も基本的で効果的な方法の一つです。
一つひとつは小さくても、積み重なることでを大きく左右するのが日々の習慣です。
単語クイズ（試験導入中）
1 / 8問
空欄に入る単語は？
こまめな＿＿＿＿を心がけることは、体のめぐりを保つ上で見落とされがちな習慣です。
青い下線の単語をクリックすると、読み方と意味が表示されます。それ以外の単語も、選択すると辞書にあれば意味を表示します（試験導入中）。