スポーツ科学・スポーツ心理学・メンタルトレーニング・初心者

心の準備を整える

は、注意や気持ちの扱い方を練習する取り組みです。

呼吸の感覚に意識を向けると、自分のを確かめるきっかけになります。

結果だけでなく、次に行う動作をにする方法があります。

青い下線の単語をクリックすると、読み方と意味が表示されます。それ以外の単語も、選択すると辞書にあれば意味を表示します（試験導入中）。