スポーツ科学 ・ 運動生理学 ・ 筋トレの科学 ・ 初心者
筋肉がに適応する
筋力トレーニングでは、筋肉にをかける動作を繰り返します。
運動後のも、体が適応する過程の一部です。
重さだけでなく、動作のにも注意を向けます。
青い下線の単語をクリックすると、読み方と意味が表示されます。それ以外の単語も、選択すると辞書にあれば意味を表示します（試験導入中）。
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筋力トレーニングでは、筋肉にをかける動作を繰り返します。
運動後のも、体が適応する過程の一部です。
重さだけでなく、動作のにも注意を向けます。
青い下線の単語をクリックすると、読み方と意味が表示されます。それ以外の単語も、選択すると辞書にあれば意味を表示します（試験導入中）。