心理学・メンタルヘルス ・ メンタルヘルスケア ・ ストレス管理 ・ 中級者
負担と法を分けて考える
何が負担になっているのか、出来事と気持ちをします。
状況を変える対処と、気持ちを落ち着けるは、組み合わせて使えます。
負担が続く場合は、個人の努力だけでなく仕事量のも検討します。
青い下線の単語をクリックすると、読み方と意味が表示されます。それ以外の単語も、選択すると辞書にあれば意味を表示します（試験導入中）。
心理学・メンタルヘルス ・ メンタルヘルスケア ・ ストレス管理 ・ 中級者
何が負担になっているのか、出来事と気持ちをします。
状況を変える対処と、気持ちを落ち着けるは、組み合わせて使えます。
負担が続く場合は、個人の努力だけでなく仕事量のも検討します。
青い下線の単語をクリックすると、読み方と意味が表示されます。それ以外の単語も、選択すると辞書にあれば意味を表示します（試験導入中）。